|

Хүнсний аюулгүй байдал ба хооллох соёл

 Хүнсний аюулгүй байдал ба хооллох соёл
Хүнсний аюулгүй байдал ба хооллох соёл
"Эрүүл хүнс-эрүүл хүн ам, эрүүл хүн-бүтээлч хөдөлмөр-хөгжил дэвшил” энэ бол хүнсний аюулгүй байдал юм. Эдгээрийг зөв удирдлагаар хангах бодлого зангидаж чадвал улс орны хунсний аюулгүй байдлын бодлого гарч ирж байгаа нь тэр. Харамсалтай нь "ухаандаа ухна ишиг унагаачихсан” манай удирдлага үүнийг огт ойлгохгүй өөрсдийнхөө халаас хармааг  түнтийлгэхийн төлөө л худлаа яриад хүн ардаа хуурч мунхруулах гээд л манаргаж явна даа. Уул нь эрүүл хүн л санаж сэтгэж, бүтээж туурвиж, хөдөлмөрлөх хамгийн өндөр боломжтой байдаг даа. Энэ нөхцлийг л хангахын тулд хүнсний аюулгүй байдлын бодлого улс улсад байдаг учиртай.

Гэхдээ өвөрмөц онцлогууд бий. Гэтэл манай улсад хүнсний аюулгүй байдлын бодлого байдаггүйгээс манай хүнсний наймаачид хямдханыг нь харж, Хятадаас хамгийн доод зэрэглэлийнх нь хоол хүнсийг зөөж, хоёр нугалсан үнээр хүн амдаа зарж байгаа. Тиймээс манай улсын энэхуү онцлогийг хүнсний аюулгүй байдлын бодлогогүй улс гэж тодорхойлж болно. Энэ салбарт төрийн бодлого байдаггүй учраас л манай хилээр хортой хүнс чөлөөтэй нэвтэрч орж ирж байгаа юм. Тэгэхлээр бид хортой хоол хүнс идэж ууж байгаад үндсэндээ бидний зарим хэсэг буюу дарга нар, хүнсний наймаачид буруутай гэж хэлж болно.

Бид яагаад хүнснийхээ аюулгүй байдлаа асар эмзэг болгож алдав аа, Нэгд, бодлогоо тодорхойлж зангидаагүй хоёрт, хунсний үйлдвэрлэлийн санаачилгаа алдсан гуравт, хүнс хэрэглээний уламжлалаа үл тоомсорлон үгүйсгэдэг болсонтой яах аргагүй холбоотой. Өрнөдийн эрдэмтэн  судлаачдын сүүлийн үеийн судалгаагаар уул нь хүнд ердөө л тавхан төрлийн хүнсний зүйл л хэрэгтэй байдаг гэж баттай тогтоожээ. Тодруулбал мах, сүү, өндөг, гурил, сонгино тав л ажээ. Гэтэл бид үеийн үед юуг голлон идэж ирлээ дээ. Үндсэндээ энэ таваас өндөгнөөс бусдыг нь хүнсэндээ хэрэглэж иржээ дээ. Ялангуяа нүүдэлчдийн хэрэглэж ирсэн хүнснээс "тараг" гэдэг хүнс маш гайхамшигтай хүнс гэдэг нь тогтоогдсон ажээ. Өдөрт 500 гр тараг ууж байвал ямар ч хүний бие шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисоороо хангагддаг гэнэ дээ. Харин хүнсэнд хэрэглэдэг ногоог хүн бүр өөртөө чухам аль нь хэрэгтэйг зөв сонгож, зөв хэрэглэх онцгой шаардлагатай байдаг ажээ. Улаан ногоог хавдараас сэргийлэх, хавдарын төрлийн өвчинг эмнэх гэх мэтэд, ногоон ногоог кальц дутах гэх мэтэд хэрэглэх хэрэгтэй байдаг ажээ. Хүнсний ногоог буруу хэрэглэвэл юунд хүргэж болохыг төмсөөр жишээ авахад л төмс цардуул маш ихтэй учраас таргалуулахын үндсийг маш хурдан тавьж өгдөг, идэх хэмжээнээсээ хэтэртэл их хэрэглэвэл зүрхэнд нөлөөлж үхэлд хүргэдэг гэнэ дээ. Ер нь ногоо, ургамлыг эмчилгээний л зориулалттай хэрэглэдэг бололтой.

Хүнсэнд бол маш бага хэмжээгээр л хэрэглэж болдог бололтой дог оо. Ногоон хоолтон хөгжингүй өрнөдийн орны хумүусийг харахад гэрээрээ дүүрэн эм тантай, тодруулж хэлбэл гэр орон нь эмийн сан аятай л байдаг. Ногоон хоол хүний биед хэрэггэй тэжээл, эрчим хүчийг бүрэн төгс өгч чаддаггүй учраас тэд биеэ өвтгөхгүйн тулд эм танг хоол аятай идэж уудаг нь үүнээс илэрхий болдог. Нүүдэлчдийн мал аж ахуй нь малын амьсгалаас бусдыг ашигладаг хаягдалгүй технологитой аж ахуй юм. Энэхүү технологи нь байгаль орчинд хор хөнөөлгүй байх зарчмыг дээд зэргээр удирдлага болгодог, нүүдэлчдийн аж ахуйгаа эрхлэх арга барилаас урган гарсан үйлдвэрлэлийн аргачлал мөн гэж хэлж болно оо. Монгол хүн Монгол гэртээ 100 гаруй төрлийн жижиг үйлдвэрлэл явуулдаг.

"Төр сайтын засаг сайн” гэдгээр иргэдийнхээ хувийн амьдрал, аж ахуйн үйл ажиллагаанд засаг нь дээрээс хэт хутгалдаж оролцоод байдаггүй байснаас "өрх бүр үйлдвэрлэгч" гэдэг зарчим монголчуудын амьдралд төгс хэрэгждэг байсан. Хоол хүнсээ өөрөө өөрийнхөө гараараа бэлдэж хангана гэдэг хамгийн бат найдвартай зүйл билээ. Хүн өөрөө хэрэглэх гэж байгаа учраас өөртөө хор болох хүнсийг үйлдвэрлэхгүй гэдэг нь хэнд ч ойлгомжтой. Хүнсний аюулгуй байдлын энэхүү хамгийн баталгаатай зарчмыг бидний өвөг дээдэс эртнээс баримталж, айл бүр хүнсээ өөрсдийнхөө гараар бэлтгэх нөхцлийг бүрдүүлж өгсөн билээ. Өнөө үед бид юу идэж ууж байгаагаа мэдэхийн аргагүй болжээ. Хүнсний том том үйлдвэрүүд ашиг орлогын  хойноос улайран хөөцөлдөж, олны нүднээс далдуур ямар гээчийн аюултай хүнсийг үйлдвэрлэж хэрэглэгчид нийлүүлж байгаа нь тодорхойгүй байна. Ямар ч байсан тэдний үйлдвэрлэж байгаа бүтээгдэхүүн дотор химийн бодис ороогүй нэг ч бүтээгдэхүүн байхгүй гэдэг л ойлгомжтой байна. Монголчууд идээ ундааг хэрэглэж ирсэн зарчим нь орчин үеийн хоол судлалын ойлголтоос зарчмын ялгаатай. Тухайлбал нэгд, өвөрмөц чанар, ходоодны галын илч, хэвлийн мөн чанарт тохируулан идээ ундааг хэрэглэдэг. Хоёрт, цаг улирлаас хамааран идээ ундааг зохицуулан хэрэглэнэ. Гуравт, нас сүүдэртэй уялдуулан бага хэрэглэдэг. Дөрөвт, биеэ цэвэршүүлж мацаг барих зэрэг олон төрлийн онцлогтой байсан, Идээ ундааг ангилахдаа дараахь байдлаар авч үзэж байжээ.

Тухайлбал "идээ”-г а) үр идээний зүйл; б) махан идээний зүйл; в) тосон идээний зүйл; г) ногооны зүйл; д) болгож найруулсан идээний зүйл; "ундаа”-г а) сүү, цагаан идээний зүйл; б) усны зүйл; в) архины зүйл хэмээн ангилж ирсэн билээ.
Идээ ундааг зөв хэрэглэх тухайд "Анагаахуйн дөрвөн үндэс" хэмээх зохиолд "ходоодыг дөрөв хувааж, дөрөвний хоёрт хоол идээ, дөрөвний нэгд ундаа, дөрөвний нэгийг хоосон байлгавал сайн гэжээ.
Хөнгөн чанарын хоол хүнсийг цадтал идэх, хүнд шингэц муутай хоол хүнсийг цадтал идэхгүй байх, амархан шингэх зүйлийг илүүтэйд үзвэл биед зохимжтой болж, ходоодны галын илчийг сэлбэнэ” гэжээ. Монголчууд аль болох бага идсэнээр тунгалаг цөвийн ялгаралт хэвийн байж, өнгө зүс сайжран мэдрэхүйн эрхтэнүүдийн үйл ажиллагаа тодорно гэж үздэг байжээ. Энэ нь нөгөө талаар хий, шар, бадгана махбодын өдрийн хөдлөл зүйтэй холбоотой юм. Монгол соёл дахь Хооллох эрдэм нь хүний өдөр тутмын зайлшгүй хэрэглээ болохоос гадна анагаах дөрвөн эрдмийн нэг юм. Тиймээс дээхэн үеийн Монголчууд хүнс, хооллолтын талаар маш нарийн мэдлэгтэй байсан. Тухайлбал нэгд, өвчин оношлоход тэнсэх байдлаар хоол идуүлж, тус болох, хорлох байдлыг илрүүлнэ. Хоёрт, өвчтөний тамир хүчийг тос зэрэг шимт хоол хүнсээр тамирыг нэмэгдүүлнэ. Гуравт, эм заслын хүчийг сэлбэхэд хэрэглэнэ. Жишээ нь хий дийлэнхи болж, тамир барагдсан, цус алдсан, уушигны архаг өвчин, өтлөгсөд нойргүй болсон зэрэгт хонины мах, бурам, сүү, үйлдлийг дэмжиж, өвчнийг анагаана.

Энэ тухайд "Хөх бэдэр" хэмээх сударт "Дэлхийд эм бус бодис гэж үгүй, 5 махбодь, 6 амт, арга билгийн чанар, 8 чадал, 17 эрдэм аль алинд бий. Тухайн өвчнийг эдгээхэд өвчинд харшлахгүй туслах идээ ундааг зөв сонгож, зөв хэрэглэж чадвал тамир хүчийг, эм заслын хүчийг нэмэх хандлагатай” гэжээ. Маханд нэг төрлийн сонин эрдэс байдаг гэнэ ээ. Хэрвээ тэр эрдэс хүний биед  дутагдвал цацраг идэвхит туяанд цохиулсан юм шиг цагаан бөөм ихэсдэг юм байна шүү. Энэ нь махны уургаас ургамлын уураг хэд дахин сул байдаг, бас ургамлын уураг махны уургийг огтхон ч орлож чаддаггүйтэй холбоотой. Өөрөөр хэлбэл ургамлын уургийг хичнээн их идээд ч махны уургийг орлуулж чаддаггүй ажээ. Бид уурагт ертөнцөд амьдардаг уурагт хөхтөн амьтад шүү. Үүнийг огтоос мартаж боломгүй. Ногоон хоолтнууд (тэд цагаан хоолтон биш шүү. Цагаан хоолтнууд бол холимог хоолтон буюу Монголчууд юм) махан хоолтнуудыг олон амьтны амь тасалдаг гэж ярих дуртай байдаг. Гэтэл тэд өөрсдийнхөө иддэг ургамал, ногоог амьгуй гэж үздэг нь гайхмаар шүү. Үнэн хэрэг дээрээ тэд чинь амьтай болоод ургаж байгаа шүү дээ. Шинжлэх ухаан ч амьтай гээд нотолчихсон. Тиймээс ч Америкт тариан талбай дээрээ уянгын дуу хөгжим тавьж сонсгож байгаад буудай ургуулж авдаг (1 га-гаас 120 центнер) юм гэнэ билээ. Тэгвэл тэд амьтайгаар барахгүй бүр сонсголтой болж таарч байна аа даа. Тэгэхээр хэн нь олон амь тасалдаг харгис амьтан байна даа.

Эсэргүүцэх буюу дургүйцэх хөдөлгөөн хийж чадахгүй, дуу гаргахгүй байгаа төдийгөөр амьгүй гэх гээд байгаа бол их андуурч байгаа хэрэг. Мухвар мөчид өнгөц сэтгэлгээ гэж энэ яах аргагүй мөн дөө. Тэгээд ч өрнөдөд ногоон хоолтнуудаа үй олон ургамлын амь таслагчид гэж далдуур эсэргүүцсэн "жимсэн хоолтнууд" (fruitarians) гарч ирээд удаж байгаа билээ. Тэд аливаа амь таслахгүйн тулд мод, бутнаасаа унасан жимс, жимсгэнэ, самраар хооллодог хүмүүс ажээ.

Хориод жилийн өмнө өрнөдийн анагаахын шинжлэх ухаан нэгэн үзэл баримтлалаасаа бас л татгалзахад хүрчээ. Тэд урьд нь хүний биед орсон бүх хоол хүнс ходоодонд боловсрогдоод байна гэж үзээд байсан чинь харин үнэн хэрэг дээрээ хоол олгой буюу бүдүүн гэдсэнд боловсордог гэдгийг арай хэмээн хожим хойно ч гэсэн олж тогтоожээ. Энэ шинэ үзэл баримтлал нь өрнөдийнхний хооллолтонд хачин их эргэлт гарахын эх үүсвэрийг тэр үеэс тавьсан юм билээ. Тэд хэт боловсруулсан хоол бол хэтэрхий их боловсруулагдсан учраас ходоодоор дамжаад гэдсэнд хүрч өтгөн болж өгөхгүй биед маш их уддагийг арай гэж л саяхнаас ойлгожээ. Хэт боловсруулсан хоол түгжрэл үүсгэх, өтгөн хатах, гүзээлэх зэргийг хамгийн түрүүнд өдөөдөг ажээ. Тиймээс цагаан талх, элдвийн боов бялуу гэх мэтийн хэт боловсруулсан, асар их цайруулагчтай хүнсний  хэрэглээгээ тэд эрс багасгажээ. Одоо өрнөдийнхөн хар, бор талхаа л голлон идэж байна. Мөн хиам, чипс, хийжуүлсэн бүх төрлийн ундаа, йогурт, чихэр зэрэг арван муу, хэрэггүй хоолны болон таван чухал хунсний жагсаалт гаргаж олонхи нь дагаж мөрддөг болоод байна. Өөрөөр хэлбэл малчин ард шиг борог хоолоор хооллодог болох тийшээ явж байгаа билээ.

Нөгөө талаар олон янзын хүнс хольж идэхийг цээрлэдэг болж байна. Учир нь хүнд "элэг” гэдэг хор шүүгч гайхамшигтай эрхтэн байхгүй бол хүн хэрэглэж байгаа ердийн хүнснээсээ хордоод л үхнэ. Тиймээс элгэндээ ачаалал бага өгөхийн тулд цөөн тооны зайлшгүй хэрэгцээтэй хүнс хэрэглэх нь урт наслалтын (хэдийгээр урт наслалтын гени гэж байдгийг нээсэн болов чиг) ундэс болдог гэж үздэг бопжээ. Элэг дассан хэдхэн хороо шүүж байвал шүүх чадвараа илүү хадгалж чадах уу, аль эсвэл өөр өөр төрлийн, урьд өмнө нь огт шүүж байгаагүй олон янзын хоруудыг шүүх гэж хүч гаргаж байвал тэр чадвараа илүү хадгалах уу гэдгийг нэг бодож үзэхэд учир нь хэнд ч тодорхой биз ээ. Хүний элэг гэдэг энэ эрхэм эрхтэн маань 1200 жил ажиллах чадвартай байдаг учраас л биднийг 70-150 наслуулдаг ажээ. Эцэст нь хэлэхэд манай Монгол анагаах ухаанд "зохимжгүй идээ бол найруулсан хор” гэж томъёолж өгснийг онцгойлон дурьдаж анхааруулахыг хүснэм. Хувилай хааны ордны эмч Хүсэхүйн бичсэн "Монгол гүрний идээ ундааны жинхэнэ товч" хэмээх бичгийн Оршил хэсэгт "Сэтгэл бол өвч биеийн дээд захиргаа бөгөөд явдал бүхнийг эзэмшин захирч чадна" хэмээн соёж сургасныг ойшоон үзэж, сааргүй их идэхийг чадахын хэрээр цээрлэж явбал зүйтэй бус уу.

Өрнөдийн хүмүүс 1920 онтой харьцуулбал дөрөв дахин их иддэг болсон боловч таргалж бандайснаас бус эрүүл чийрэг болоогүй нь манай мэргэдийн үгийг нотлоном гэлтэй. Нөгөө талаар их иднэ гэдэг өвчтэй хүний шинж бололтой дог шүү, Өөрөөр хэлбэл биеэндээ буглаж буй гадны элдвийн нян (бактер), янгуудыг (вирүсүүдийг) тэжээж, өвчний эхийг тарих тэдний хүнс тэжээлийн тулган шаардлагыг биелүүлж байгаа хэрэг гэлтэй байдаг.
 
Ж.Бор
Д.Баатар

Сэтгэгдэл бичих

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

12 сэтгэгдэл

  1. Зочин:
    Sobald Sie es haben, tun Sie nichts. montblanc replica
    Welt, um die Zeit zu verschieben und voranzukommen. Sch?n und langlebig, auf der ganzen Welt respektiert.rolex replica uhren Advanced Quarz-Technologie, genaue Minute oder Sekunde ist nicht schlecht. Du hast esreplica uhren
    verdient. Warte auf diesen zweiten Weltwechsel, oder ergreife diese Sekunde, um die Welt zu ver?ndern.
  2. chocolatecin:
    <a href="http://www.fuelrat.com/nike-wmns-dunk-sky-hi-sp-metallic-gold-shoesv
    ">nike wmns dunk sky hi sp metallic gold</a> <a href="http://www.dealingsnet.com/mens-asics-gel-noosa-tri-8-yellow-shoesv&
    quot;>mens asics gel noosa tri 8 yellow</a> <a href="http://www.fufengnc.com/nike-mens-free-hyperfeel-run-trail-running-s
    hoes-shoesv">nike mens free hyperfeel run trail running shoes</a> <a href="http://www.daftpepme.com/nike-kd-9-pink-shoesv">nike kd 9 pink</a> <a href="http://www.bracarensis.com/nike-air-max-ltd-green-shoesv">ni
    ke air max ltd green</a> <a href="http://www.bitcoincyoja.com/nike-lebron-new-shoesv">nike lebron new</a> <a href="http://www.boublehealthy.com/nike-kobe-xi-white-shoesv">nike
    kobe xi white</a> <a href="http://www.gartnerhrinc.com/yellow-silver-mens-nike-shox-turbo-21-sh
    oes-shoesv">yellow silver mens nike shox turbo 21 shoes</a>
    chocolatecin http://www.chocolatecin.com/
  3. adidas 350 v2 yeezy sko til salg:
    <a href="http://www.darrencreel.com/adidas-f50-adizero-scarpe-per-vendita-sne
    akers_it">adidas f50 adizero scarpe per vendita</a> ,<a href="http://www.darrencreel.com/unisex-adidas-yeezy-350-v3-scarpe-per-ven
    dita-sneakers_it">unisex adidas yeezy 350 v3 scarpe per vendita</a>
    adidas 350 v2 yeezy sko til salg

    <a href="http://www.catiewithac.com/nike-city-loop-scarpe-per-vendita-sneaker
    s_it">nike city loop scarpe per vendita</a> ,<a href="http://www.darrencreel.com/asics-gel-kinsei-6-scarpe-per-vendita-sne
    akers_it">asics gel kinsei 6 scarpe per vendita</a>
    new balance 774 zapatos para venta

    <a href="http://www.cineaula.com/nike-air-max-90-ultra-essential-schuhe-für-v
    erkauf-cheap_de">nike air max 90 ultra essential schuhe für verkauf</a> ,<a href="http://www.cineaula.com/adidas-x-tango-16+-purechaos-schuhe-für-verk
    auf-cheap_de">adidas x tango 16+ purechaos schuhe für verkauf</a>
    nike pg 1 gs zapatos para venta

    <a href="http://www.cineaula.com/herre-asics-gel-nimbus-17-sko-for-salg-runni
    ng_dk">herre asics gel nimbus 17 sko for salg</a> ,<a href="http://www.cineaula.com/jordan-1-40-47-sko-for-salg-running_dk"
    >jordan 1 40-47 sko for salg</a>
    nike mercurial superfly sko for salg

    <a href="http://www.catiewithac.com/kvinners-nike-air-max-270-sko-til-salg-sp
    orts_no">kvinners nike air max 270 sko til salg</a> ,<a href="http://www.catiewithac.com/adidas-x-15.1-sko-til-salg-sports_no"
    ;>adidas x 15.1 sko til salg</a>
    männer jordans 7 schuhe für verkauf

    <a href="http://www.cineaula.com/nike-air-max-dlx-zapatos-para-venta-cheap_es
    ">nike air max dlx zapatos para venta</a> ,<a href="http://www.cineaula.com/adidas-messi-15.3-tf-zapatos-para-venta-chea
    p_es">adidas messi 15.3 tf zapatos para venta</a>
    adidas nmd zapatos para venta
  4. garyfaulconer:
    <a href="http://www.cruisersdiner.com/nike-air-max-bw-very-shoesv">ni
    ke air max bw very</a> <a href="http://www.findupgrades.com/nike-air-max-90-neon-shoesv">nik
    e air max 90 neon</a> <a href="http://www.anonuevochino.com/nike-air-max-cage-ladies-tennis-shoe-sh
    oesv">nike air max cage ladies tennis shoe</a> <a href="http://www.codepuzzel.com/air-max-red-ivo-shoesv">air max red ivo</a> <a href="http://www.globalsipl.com/reebok-cl-leather-utility-red-grey-shoesv&
    quot;>reebok cl leather utility red grey</a> <a href="http://www.afroharmonic.com/nike-air-max-bw-ultra-jacquard-shoesv&qu
    ot;>nike air max bw ultra jacquard</a> <a href="http://www.dronesbasket.com/nike-air-presto-low-utility-black-shoesv
    ">nike air presto low utility black</a> <a href="http://www.ghostcheckers.com/nike-dunk-custom-sonic-shoesv">
    nike dunk custom sonic</a>
    garyfaulconer
  5. nike air huarache womens all white uk:
    <a href="http://www.pricello.com/nike-air-huarache-white-pure-platinum-shoes_
    fr">nike air huarache white pure platinum</a>,<a href="http://www.pricello.com/nike-free-5.0-womens-white-grey-shoes_fr&quo
    t;>nike free 5.0 womens white grey</a>,<a href="http://www.pricello.com/adidas-alphabounce-black-mens-shoes_fr"
    >adidas alphabounce black mens</a>
    nike air huarache womens all white uk

    <a href="http://www.prizematic.org/nike-zoom-all-out-womens-all-black-grey-sh
    ipping_au">nike zoom all out womens all black grey</a>,<a href="http://www.prizematic.org/nike-mercurialx-proximo-ii-ic-all-grey-shi
    pping_au">nike mercurialx proximo ii ic all grey</a>,<a href="http://www.prizematic.org/jordan-fly-wade-2-all-white-red-shipping_a
    u">jordan fly wade 2 all white red</a>
    air force 1 low white croc

    <a href="http://www.shattari.com/nike-sb-dunk-high-black-sports_fr">n
    ike sb dunk high black</a>,<a href="http://www.shattari.com/nike-fs-lite-run-2-blue-graphite-white-volt-
    sports_fr">nike fs lite run 2 blue graphite white volt</a>,<a href="http://www.shattari.com/kyrie-2-white-red-multicolor-sports_fr"
    >kyrie 2 white red multicolor</a>
    adidas ultra boost white drop

    <a href="http://www.pricello.com/adidas-springblade-white-black-shoes_fr"
    ;>adidas springblade white black</a>,<a href="http://www.pricello.com/buty-nike-air-max-90-mid-winter-all-black-sh
    oes_fr">buty nike air max 90 mid winter all black</a>,<a href="http://www.pricello.com/nike-roshe-one-nm-breeze-white-shoes_fr"
    ;>nike roshe one nm breeze white</a>
    retro jordan 4 all white gold uk

    <a href="http://www.miotomotiv.com/ultra-boost-4.0-uk-black-and-gold-shoes-sb
    oots_uk">ultra boost 4.0 uk black and gold shoes</a>,<a href="http://www.miotomotiv.com/nike-lebron-14-low-uk-black-and-blue-shoes
    -sboots_uk">nike lebron 14 low uk black and blue shoes</a>,<a href="http://www.miotomotiv.com/nike-flight-squad-uk-black-and-red-shoes-s
    boots_uk">nike flight squad uk black and red shoes</a>
    adidas yeezy 350 black kaufen
  6. adidas zx 750 unisex blue:
    <a href="http://www.buddyspeaker.com/nike-kobe-9-elite-wholesale-shoesv"
    >nike kobe 9 elite wholesale</a> <a href="http://www.accessmdusa.com/nike-internationalist-pink-red-shoesv&quo
    t;>nike internationalist pink red</a> <a href="http://www.holocarrental.com/foot-locker-nike-shox-navina-shoesv&quo
    t;>foot locker nike shox navina</a> <a href="http://www.cuocdidong.com/nike-lunarglide-8-womens-black-gold-shoesv
    ">nike lunarglide 8 womens black gold</a> <a href="http://www.camfroge.com/nike-air-max-90-all-black-suede-shoesv"
    >nike air max 90 all black suede</a> <a href="http://www.datauice.com/air-max-2017-shoes-shoesv">air max 2017 shoes</a> <a href="http://www.astrokasa.com/adidas-harden-blanc-rouge-shoesv">a
    didas harden blanc rouge</a> <a href="http://www.dertolkidsk.com/nike-internationalist-sunset-tint-cool-gr
    ey-kitchen-shoesv">nike internationalist sunset tint cool grey kitchen</a>
    adidas zx 750 unisex blue
  7. nike elastico pro ii for sale:
    <a href="http://www.clintverran.com/unisex-men-nike-free-4.0-v4-black-white-b
    lue-shoes-on-sale-Argentina_us">unisex men nike free 4.0 v4 black white blue shoes on sale</a> ,<a href="http://www.clintverran.com/nike-air-max-2018-black-white-shoes-on-sa
    le-Argentina_us">nike air max 2018 black white shoes on sale</a>
    nike elastico pro ii for sale
  8. nike dunk hi nylon premium:
    <a href="http://www.konzessionen.net/reebok-zig-black-jade-colorado_de"&
    gt;reebok zig black jade</a>,<a href="http://www.konzessionen.net/nike-huarache-high-blue-green-colorado_d
    e">nike huarache high blue green</a>,<a href="http://www.konzessionen.net/new-balance-1400-all-white-doors-colorad
    o_de">new balance 1400 all white doors</a>,<a href="http://www.konzessionen.net/salomon-mens-xt-hornet-trail-running-sho
    e-covers-colorado_de">salomon mens xt hornet trail running shoe covers</a>
    nike dunk hi nylon premium
  9. vibram fivefingers classic yellow silver:
    <a href="http://www.konzessionen.net/nike-internationalist-damen-sale-houston
    -pittsburgh_de">nike internationalist damen sale houston</a>,<a href="http://www.konzessionen.net/air-max-1-orange-dark-grey-pittsburgh_de
    ">air max 1 orange dark grey</a>,<a href="http://www.konzessionen.net/new-balance-999-brown-pittsburgh_de"
    ;>new balance 999 brown</a>,<a href="http://www.konzessionen.net/ua-curry-3-silver-pittsburgh_de">
    ;ua curry 3 silver</a>
    vibram fivefingers classic yellow silver
  10. cheap nike air flightposite 1 shoes:
    <a href="http://www.sistemazienda.net/cheap-adidas-x-17+-shoes-victory_en&quo
    t;>cheap adidas x 17+ shoes</a>,<a href="http://www.sistemazienda.net/cheap-girls-under-armour-curry-4-shoes-
    victory_en">cheap girls under armour curry 4 shoes</a>,<a href="http://www.sistemazienda.net/cheap-adidas-messi-16+-shoes-victory_en
    ">cheap adidas messi 16+ shoes</a>
    cheap nike air flightposite 1 shoes
  11. nike free run 7.0 hombres:
    <a href="http://www.ghostcheckers.com/salomon-speedcross-3-lotus-rose-shoesv&
    quot;>salomon speedcross 3 lotus rose</a> <a href="http://www.goodbirdsclub.com/netshoes-nike-shox-preto-e-dourado-shoe
    sv">netshoes nike shox preto e dourado</a> <a href="http://www.gincise.com/nike-mercurial-vapor-r9-azul-shoesv">
    nike mercurial vapor r9 azul</a> <a href="http://www.ibluecard.com/adidas-porsche-typ-64-yellow-silver-shoesv&
    quot;>adidas porsche typ 64 yellow silver</a> <a href="http://www.dafpme.com/nike-internationalist-lunar-shoesv">ni
    ke internationalist lunar</a> <a href="http://www.camsttore.com/womens-nike-free-run-5.0-purple-white-shoes
    v">womens nike free run 5.0 purple white</a> <a href="http://www.freefna.com/nike-lunar-internationalist-military-blue-sho
    esv">nike lunar internationalist military blue</a> <a href="http://www.camfroge.com/adidas-ultra-boost-core-schwarz-uncaged-shoe
    sv">adidas ultra boost core schwarz uncaged</a>
    nike free run 7.0 hombres