|

Уушгиа хэрхэн ХОРГҮЙЖҮҮЛЭХ вэ

Хүнийг амьсгал авах болгонд ажиллаж, өөрийнхөө үүргийг гүйцэтгэж байдаг нэн чухал эрхтэн бол уушги билээ. Тиймээс хялбараар хоргүйжүүлэх аргыг "www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Алхам №1

 

Уушгиа хэрхэн ХОРГҮЙЖҮҮЛЭХ вэ

 

Та эрүүл мэндийнхээ төлөө улиралд нэг удаа эрүүл мэндийн үзлэгт орж, мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Энэ нь таныг ирээдүйд учрах олон эрсдлээс хамгаалахад тань тусална.

Алхам №2

 

 

Эрүүл уушгитай байх эхний ба хамгийн чухал алхам бол хорт тамхинаас татгалзах учиртай. Та мөн агаарын бохирдол ихтэй бүс нутагт амьдардаг бол амны хаалт зүүж занших хэрэгтэй. Тамхи татсанаар уушги хамгийн их өвчилдөг. Тиймээс та эрүүл мэндийнхээ төлөө хорт зуршлаасаа салаарай.

 

Алхам №3

 

 

Ханборгоцой жимс уушгийг хоргүйжүүлдэг аж. Та сэрээд 3,4 хэрчим ханборгоцой идээрэй. Дараа нь ус уугаарай. Та 7 хоног уг үйдлийг давтснаар таны уушги эрүүлж, үйл ажиллагааг нь сайжирдаг байна. Та уг жимсийг их хэмжээгээр идэхгүй байх хэрэгтэй. Нимгэн 3, 4 хэрчим байхад хангалттай. Ханборгоцой их чихэрлэг учир зааврын дагуу бага идэх хэрэгтэй.

 

Алхам №4

 

 

Та эрүүл уушгитай байхын хүсч буй бол өглөө бүр цагаан гаа, хулууны шүүс хэрэглээрэй. Эдгээр шидэт шүүсүүд уушгийг хоргүйжүүлдэг байна. Та өвлийн цагт эдгээр шүүсийг хэрэглэж, агаарын бохирдлоос амин чухал эрхтнээ хамгаалаарай.

 

Алхам №5

 

 

Эм, амин дэм уухаасаа урьтаж заавал эмчээс зөвлөгөө авч сураарай. Эмчийн зааваргүйгээр эм хэрэглэх нь таны эрүүл мэндэд онц ноцтой байж болно. Тиймээс эрсдлээс өөрийгөө хамгаалаарай.

 

Алхам №6

 

 

2, 3 ширхэг лууванг цэвэрлээд, сайтар жигнэж болгох хэрэгтэй. Лууван уушгинд их сайнаар нөлөөлж, элдэв хорт бодисыг нь гадагшлуулдаг байна.


Сэтгэгдэл бичих

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

1 сэтгэгдэл

  1. nike sb 3 pack white ankle socks:
    <a href="http://www.gendaschools.com/supercloud/nike-air-jordan-1-mens-11-sil
    ver-blue">nike air jordan 1 mens 11 silver blue</a><a href="http://www.gendaschools.com/thought/nike-sb-stefan-janoski-slip"
    ;>nike sb stefan janoski slip</a><a href="http://www.gendaschools.com/too/t-shirt-men-vans-black">t shirt men vans black</a><a href="http://www.gendaschools.com/towel/nike-sb-dunk-low-asparagus"&g
    t;nike sb dunk low asparagus</a>
    <a href="http://www.ngomonginhp.com/accuse/nike-sb-3-pack-white-ankle-socks&q
    uot; >nike sb 3 pack white ankle socks</a> nike sb 3 pack white ankle socks

    <a href="http://www.gebzedehaber.com/used/watches-waterbury-tw2p64500"&g
    t;watches waterbury tw2p64500</a><a href="http://www.gebzedehaber.com/wahlberg/nike-air-penny-2-gr%c3%b6%c3%9f
    e-8-8-gr%c3%b6%c3%9fe-449fc8">nike air penny 2 gr枚脽e 8 8 gr枚脽e 449fc8</a><a href="http://www.gebzedehaber.com/warm/adidas-yeezy-boost-350-v2-blue-tint
    -us-10-b37571">adidas yeezy boost 350 v2 blue tint us 10 b37571</a><a href="http://www.gebzedehaber.com/white/nike-zoom-kd-v-all-star-shoes"
    ;>nike zoom kd v all star shoes</a>
    <a href="http://www.etechfacts.com/massive/converse-chuck-taylor-womens-silve
    r" >converse chuck taylor womens silver</a> converse chuck taylor womens silver

    <a href="http://www.smartzbuy.com/garage/nike-air-jordan-the-realreal"&g
    t;nike air jordan the realreal</a><a href="http://www.smartzbuy.com/ground/nike-roshe-one-varsity-red-under-ret
    ail">nike roshe one varsity red under retail</a><a href="http://www.smartzbuy.com/hang/listed-on-depop-by-georgeferriday"
    ;>listed on depop by georgeferriday</a><a href="http://www.smartzbuy.com/heart/listed-on-depop-by-georgeferriday&quo
    t;>listed on depop by georgeferriday</a>
    <a href="http://www.hutchinsonsportse.com/warm/nike-air-max-command-leather80
    00-30426" >nike air max command leather8000 30426</a> nike air max command leather8000 30426