Үүнд: нярай хүүхэд, өсвөр насныхан, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, өдөрт таваас илүү тамхи татдаг, архи хэтрүүлэн уудаг, антибиотикийг удаан хугацаагаар зайлшгүй хэрэглэх шаардлага тулгарсан хүмүүс, цагаан хоолтнууд багтдаг.
Аливаа витаминыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тунг нь тааруулж хэрэглэх нь аюулгүй. Бие организмаа сонсож, зөн совингоо мэдэрч сурах хэрэгтэй. Хэрэв өөрт чинь гэнэт давсархаг, исгэлэн, гашуун, ямар нэгэн этгээд амттай зүйл, хэт амттай хоол хүнс зэргийг идмээр санагдвал үүнийгээ заавал биелүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь таны биед ямар нэгэн био идэвхт бодис, тэр дундаа витамины хэрэгцээ үгүйлэгдэж байгаагийн дохио аж.
0 сэтгэгдэл